メイヨークリニックによると、アレルギーは、花粉、ペットのふけ、薬物などの異物と思われるものに対する身体の反応です。 認識された脅威に応じて、あなたの体はヒスタミンを放出します。ヒスタミンは、外国の侵略者が危害を加えるのを止めるための一連の出来事を引き起こします。 残念ながら、軽度のアレルギーは慢性的なヒスタミン放出を引き起こし、鼻水、くしゃみ、かゆみ、せき、頭痛を引き起こします。 ほこりや花粉などの特定のアレルゲンは一般的に避けることはできませんが、ニンニクなどの天然物質を使用して、病気になるような反応を減少または停止させることができます。
ステップ1
好きな料理に新鮮なニンニクを加えてください。 メリーランド大学によると、ニンニクは免疫系を強化するのに役立ち、風邪やアレルゲンに対する耐性が高まります。 新鮮なニンニクをスープ、シチュー、米、パスタに使用すると、カプセルに入れずにニンニクを食事に含めることができます。 このように、新鮮なニンニクが提供する最大の健康上の利点を楽しむことができます。
ステップ2
塩またはナトリウムベースの調味料の代わりに、乾燥フレークまたは粉末ニンニクを使用します。 サラダの上またはピザの上にニンニクを振りかけます。 ニンニクを使用して、お好みの肉の切り身をマリネし、少量の照り焼きまたは大豆調味料を加えます。 乾燥ニンニクをさまざまな方法で使用すると、毎日摂取でき、体の免疫力が向上し、アレルギーの悲惨さを回避できます。
ステップ3
製造業者の指示に従って、カプセルの形でニンニクの補足を取りなさい。 メリーランド大学は、すべてのニンニクサプリメントが同じ濃度のニンニクを持っているわけではなく、同じ効果を共有していないかもしれないと言います。 他の種類のニンニクよりも体内に吸収されやすい有益な物質を含む「熟成ニンニク」を特に含むサプリメントを探してください。 これらの硫黄ベースの物質は、心血管疾患の予防に役立ち、他の健康改善効果もあることがわかっています。 ニンニクのサプリメントを使用すると、にんにくを使用して、臭いなしでアレルギーを簡単に治療できます。
ステップ4
テラコッタガーリックロースターで、ニンニクの頭を半分に切り、オリーブオイルをまぶして焼きます。 焼きニンニクは用途が広く、加熱したニンニクは柔らかく広がりやすく、クラッカーで使用したり、自家製のガーリックブレッドを作ったりできます。 華氏400度で10〜15分間焼いた後、ニンニクを冷まし、ニンニクの球根を絞って柔らかいクローブを放します。 クローブを再封可能な容器に保管し、調味料またはスプレッドとして楽しんでください。 ニンニクには抗菌性と抗ウイルス性が備わっているため、息が気になる場合は、ニンニクを食べた後にパセリを噛んでください。
ヒント
アレルギーを含む健康状態の治療に自然なアプローチを使用する前に、医師に相談してください。
