インドのスグリとしても知られるアムラは、中国、インド、およびアジアの他の熱帯地域に自生する木です。 これらの強力なグーズベリーから得られた抽出物または粉末は、主に伝統的なインドのアーユルヴェーダ医学で使用されています。 Amlaには、健康を促進し、多くの病気や病気と戦うことが示されている幅広い化合物が含まれています。
酸化防止剤
インドグーズベリーから抽出したアムラ粉末には、高レベルの抗酸化ビタミンC、エラグ酸、フラボノイド、タンニンが含まれています。 「Phytotherapy Research」にある2009年の記事は、これらの化合物が有害なフリーラジカルの蓄積を減らし、体内の酸化ストレスを減らすと述べています。
髪の健康
Amlaパウダーを使用して、健康な髪を促進し、髪をより光沢のある光沢のある外観にすることができます。 Amlaパウダーは水と混ぜてシャンプーに加えることができます。 没食子酸はアムラに含まれる強力なフェノール化合物であり、以前に染料または他の環境効果により損傷を受けた髪を修復することが示されている、と「Journal of Oleo Science」で発表された研究は指摘します。
コレステロール
「European Journal of Clinical Nutrition」に掲載された研究では、35歳から55歳の間にコレステロール値が上昇した男性の高コレステロールを減らすamlaの能力が示されました。 治療を停止してからわずか2週間で、コレステロール値が上昇しました。 IndianFoodForever.comによると、「amlaのビタミンCは血管を拡張し、それによって血圧を下げるのに役立ちます。」
他の利点
Amlaパウダーには繊維が豊富で、消化をサポートし、便秘を防ぎます。 IndianFoodForever.comは、amlaが腸内の酸性度を低下させ、胆嚢感染症から保護し、糖尿病を治療し、胸焼けを防ぎ、胃腸がんおよび気道がんのリスクを軽減する可能性があるとも付け加えています。 アムラパウダーの他の成分には、卵白、鉄、カルシウム、タンパク質、リン、炭水化物が含まれます
