人々は時々、イースト菌感染症またはカンジダ症の症状を制限することを期待してカンジダダイエットを試みます。 メリーランド大学医療センターによると、食事の変更が酵母を減らすことは証明されていませんが、これらの変更を行った後に気分が良くなる人もいます。 カンジダダイエットをどのくらい続けるかは、あなたが試しているバージョンと、それを食べている間の感じ方に依存します。 この食事療法に従う前に医師に相談して、あなたにとって安全であることを確認してください。
ダイエットのバージョン
カンジダダイエットの一部のバージョンでは、乳製品を制限しながら、アルコール、酵母、単糖、多くの加工食品を排除しています。 他のバージョンはより制限的で、すべての果物、一部またはすべての穀物、発酵食品、酢、ピーナッツ、ピスタチオ、キノコも除去します。 一部のカンジダダイエットは、野菜とサプリメントのみを許可するクレンジングから始まります。これは、カロリーと栄養素が低すぎて長期的には健康的ではないレジメンです。
ダイエットの効果
機能医学研究センターでは、2〜4週間後にカンジダダイエットの効果を評価することをお勧めします。その後、変更が必要になる場合があります。 症状が軽減しているように見え、気分が良くなっている場合は、推奨された長さだけ食事を続けたい場合がありますが、そうでない場合は、健康でバランスの取れた食事に戻したい場合があります。
推奨長さ
カンジダダイエットの支持者は、最適な効果を達成するために、少なくとも3〜9か月間それに従うことを推奨します。 この時間が経過すると、食事を徐々に増やして、他の栄養価の高い食品を含めることができます。 お菓子、洗練された穀物、加工食品の制限など、いくつかの変更は、状態が改善した後でも推奨されます。
その他の潜在的な考慮事項
医師は、イースト菌感染症を治療する可能性が高い薬剤を処方できます。 医師が推奨する治療法の代わりにこの食事療法に従うことは避けてください。ただし、この治療法と併用することもできます。
この食事療法のいくつかのバージョンは非常に制限的であり、食物群全体を排除するため、十分な量の必須ビタミンとミネラルを得るためにサプリメントを摂取する必要があるかもしれません。
