長距離ランナーとスプリンターには共通点が1つあります。レースに勝とうとすることです。 物理的には、完全に正反対です。 長距離ランナーはリーンで、地面を覆うのに最適です。 スプリンターは強力に構築され、短いストレッチで爆発的に高速です。 2人のランナーの速度と体型は異なります。
高さ
一般的に、トップの長距離ランナーは背が高い。 彼らは余分な力のためにポンピングする長い腕を持っています。 また、距離のあるランナーには、より大きな歩幅を可能にする長い脚があります。 より少ないステップでより多くの地面をカバーすることで、より短期間でフィニッシュラインまでの距離ランナーが得られます。 スプリンターは通常、距離ランナーよりも小さいです。 足を短くすることは、迅速な構築速度に役立ちます。
重量
長距離ランナーの重量はできるだけ少なくします。 1マイル以上をカバーするレースを実行するには、強さと持久力が必要です。 あまりにも多くの重量を運ぶことは、距離のあるランナーにとって負担となり、速度を低下させます。 距離のあるランナーは常にトレーニングや競技でカロリーを消費しているため、過度の体重増加が問題になることはめったにありません。 スプリンターはより多くの重量を運び、そのほとんどは筋肉です。 より重いことで、スプリンターはより多くのパワーで走ることができます。 追加された重量は、スプリンターが風を切るのにも役立ちます。
筋肉量
長距離ランナーは、特に下半身で長く細い筋肉を発達させます。 スプリンターは筋肉が厚い。 強い太ももとふくらはぎは、スプリンターがスタートラインから破裂するのを助けます。 スプリンターも強い上半身を持っています。 強力な武器は、バランスを支援しながら、最大速度とパワーを提供します。 長距離ランナーは、レースの準備をするために有酸素トレーニングに依存しています。 スプリンターも有酸素トレーニングを行いますが、ウェイトを上げて筋肉を追加します。
身体的リスク
長距離のランナーとスプリンターは、まったく異なるレースを走ります。 また、負傷のリスクも異なります。 距離のあるランナーは、ストレス骨折、すねの添え木、筋肉のけいれん、マラソンなどの長時間のレースに伴う脱水症の副産物によってしばしば脇に追いやられます。 スプリンターは、速い加速で発生する筋肉とハムストリングの引っ張りに注意する必要があります。 遠距離走者と短距離走者は、両方とも足首、膝、背中の怪我をする傾向があります。
