シックススターマッスルホエイプロテインは、重量挙げやその他の激しい運動をサポートすることを目的とした、プロテインが豊富なスポーツ栄養補助食品です。 この製品は、ボディービルダーや筋力トレーニングアスリートが使用することを目的としていますが、定期的に運動する人には有益な場合があります。 シックススターマッスルホエイプロテインには5つのフレーバーがあり、ホエイプロテインの優れた供給源です。 このサプリメントは有益ですが、潜在的な副作用がありますので注意してください。 サプリメントを使用する前に医師に相談してください。
肝臓の合併症
シックススターマッスルホエイプロテインは、その栄養素が筋肉細胞の成長と修復に関与しているため、プロテインが豊富です。 ただし、タンパク質が多すぎると有害になる可能性があります。 6スターマッスルホエイプロテインの各スクープには26 gのプロテインが含まれており、メーカーは1スクープまたは2スクープを毎日4回までミルクと混合することを推奨しています。 2つのスクープを8オンスで使用する場合。 サービングあたりのスキムミルクの場合、このサプリメントのみから240 gのタンパク質を消費します。これは、1日の推奨摂取量50 gのほぼ5倍です。 登録栄養士のキャサリン・ゼラツキーによると、タンパク質が多すぎると肝臓が損傷したり、既存の肝臓の問題が悪化したりします。
コレステロールの増加
運動の主な利点の1つは、心臓病のリスクを軽減できることです。 ただし、6スターマッスルホエイプロテインはこの利点を損なう可能性があります。 このサプリメントの各スクープは、55 mgのコレステロールを提供します。これは、1日の推奨限度である300 mgの約18％です。 ただし、1日あたりの推奨4食分を使用する場合、1食分あたりに使用するスクープ数に応じて、220 mgから440 mgのコレステロールを消費します。 高コレステロール値は、心臓病のリスクを高める可能性があります。
筋肉の緊張
メリーランド大学医療センターによると、シックススターマッスルホエイプロテインにはクレアチンが含まれています。クレアチンは強度を高めるためのものですが、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。 長期間にわたって大量に服用した場合、これらには「体重増加、筋肉のけいれん、筋肉の緊張と引っ張り、胃の不調、下痢、めまい、高血圧、肝機能障害、腎障害」が含まれます。
吐き気
運動は気分を良くするのに役立ちますが、吐き気は潜在的な副作用であるため、6スターマッスルホエイプロテインを使用すると実際に気分が悪くなる場合があります。 乳化成分として使用されている大豆レシチンは、吐き気を引き起こす可能性があり、クレアチンも胃をひっくり返す可能性があります。 最後に、乳糖不耐症の場合、乳清は乳製品で乳糖が含まれているため、6スターマッスルホエイプロテインを使用すると吐き気を覚えることがあります。
