体臭を抑えるためにあらゆる消臭剤と石鹸を試しましたが、それでも不快な臭いがします。 BOの問題の根底にたどり着くために、冷蔵庫の中をよく見る時間になるかもしれません。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、食事は息の臭いだけでなくファンキーです。 実際にあなたの香りを変えることができるいくつかの食べ物もあります。 汗をかいているスパイスからガスを出す野菜にいたるまで、これらの素晴らしい食べ物は体臭の悲惨さの背後にある本当の犯人かもしれません。
体臭を抑えるためにあらゆる消臭剤と石鹸を試しましたが、それでも不快な臭いがします。 BOの問題の根底にたどり着くために、冷蔵庫の中をよく見る時間になるかもしれません。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、食事は息の臭いだけでなくファンキーです。 実際にあなたの香りを変えることができるいくつかの食べ物もあります。 汗をかいているスパイスからガスを出す野菜にいたるまで、これらの素晴らしい食べ物は体臭の悲惨さの背後にある本当の犯人かもしれません。
1.アブラナ科野菜
アブラナ科の野菜はあなたの腸には良いかもしれませんが、あなたの体臭にはそれほど良くありません。 ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどの食べ物は臭い硫黄を放出し、汗腺に到達して体臭を引き起こす可能性があります。 それに加えて、不快な臭いの風も与えます。
「これらの野菜は体臭の二重の問題です」と栄養士のショナ・ウィルキンソンは確認します。 「硫黄が豊富で、メルカプタン（不快な臭いのある無色のガス）に分解されるだけでなく、ラフィノースと呼ばれる種類の繊維も含まれています。この繊維は腸内で分解されず、糞便の塊として、有益なバクテリアの食料源です。」 結果？ 細菌発酵からの臭気ガスの生産。
クレジット：canyonos / iStock / GettyImagesアブラナ科の野菜はあなたの腸には良いかもしれませんが、あなたの体臭にはそれほど良くありません。 ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどの食べ物は臭い硫黄を放出し、汗腺に到達して体臭を引き起こす可能性があります。 それに加えて、不快な臭いの風も与えます。
「これらの野菜は体臭の二重の問題です」と栄養士のショナ・ウィルキンソンは確認します。 「硫黄が豊富で、メルカプタン（不快な臭いのある無色のガス）に分解されるだけでなく、ラフィノースと呼ばれる種類の繊維も含まれています。この繊維は腸内で分解されず、糞便の塊として、有益なバクテリアの食料源です。」 結果？ 細菌発酵からの臭気ガスの生産。
2.赤肉
ベジタリアンダイエットを選択すると、体臭に驚くほどの影響を与える可能性があります。 Chemical Sensesで公開された2006年の研究では、肉なしの食事をしている男性は、赤身の肉にふける人よりもかなり心地よいにおいがすることがわかりました。 女性は汗サンプルの魅力を評価しなければならず、肉を含まない汗が圧倒的な勝者でした。 この背後にある可能性の高い理由は、赤身の肉が消化するのが難しいためです。 消化管の腐敗物に残された残留物は、最終的に汗を通して放出される悪臭と毒素をもたらします。
クレジット：yulka3ice / iStock / GettyImagesベジタリアンダイエットを選択すると、体臭に驚くほどの影響を与える可能性があります。 Chemical Sensesで公開された2006年の研究では、肉なしの食事をしている男性は、赤身の肉にふける人よりもかなり心地よいにおいがすることがわかりました。 女性は汗サンプルの魅力を評価しなければならず、肉を含まない汗が圧倒的な勝者でした。 この背後にある可能性の高い理由は、赤身の肉が消化するのが難しいためです。 消化管の腐敗物に残された残留物は、最終的に汗を通して放出される悪臭と毒素をもたらします。
3.フェヌグリーク
フェヌグリークは、血糖値や脂質の低下など、多くの健康上の利点があることが証明されています。 残念ながら、これらのメリットは刺激的な価格で提供されます。 香りのよい種子や葉が料理や薬の製造によく使用される植物には、メープルシロップの悪臭とよく比較される悪臭があります。
「この匂いの原因となる成分であるソトロンは、そのまま体内を通過するため、汗や尿から除去されます」とウィルキンソンは説明します。 「ソトロンは実際にメープルシロップと熟成ラムにも含まれています。」 ウィルキンソンは、匂いを取り除く唯一の方法はフェヌグリークの服用をやめることだと言います。
クレジット：Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesフェヌグリークは、血糖値や脂質の低下など、多くの健康上の利点があることが証明されています。 残念ながら、これらのメリットは刺激的な価格で提供されます。 香りのよい種子や葉が料理や薬の製造によく使用される植物には、メープルシロップとよく比較される悪臭があります。
「この匂いの原因となる成分であるソトロンは、そのまま体内を通過するため、汗や尿から除去されます」とウィルキンソンは説明します。 「ソトロンは実際にメープルシロップと熟成ラムにも含まれています。」 ウィルキンソンは、匂いを取り除く唯一の方法はフェヌグリークの服用をやめることだと言います。
4.魚
魚は通常、これらすべての心臓に健康的なオメガ-3脂肪酸のために健康的な食事について考えるときに思い浮かぶ最初の食品の1つです。 しかし、体臭に関しては、魚介類を避けなければならない人もいます。 ウィルキンソンは、魚介類は、必須ビタミンコリンが豊富な他のいくつかの食品（牛乳、卵、豆、チョコレート、ピーナッツなど）とともに、トリメチルアミヌリア（別名魚臭症候群）と呼ばれる状態にある少数の不幸な魂にとって非常に問題になる可能性があると説明します、またはTMAU）。 「この症候群は遺伝的にコリンを分解できない人に起こり、強い魚臭がします」と栄養士は説明しています。 「それを治療するには、これらの食物をすべて避けなければなりません。」
クレジット：elena_hramowa / iStock / GettyImages魚は通常、これらすべての心臓に健康的なオメガ-3脂肪酸のために健康的な食事について考えるときに思い浮かぶ最初の食品の1つです。 しかし、体臭に関しては、魚介類を避けなければならない人もいます。 ウィルキンソンは、魚介類は、必須のビタミンコリンが豊富な他のいくつかの食品（牛乳、卵、豆、チョコレート、ピーナッツなど）とともに、トリメチルアミヌリア（別名魚臭症候群）と呼ばれる状態にある少数の不幸な魂にとって非常に問題になる可能性があると説明しています、またはTMAU）。 「この症候群は遺伝的にコリンを分解できない人に起こり、強い魚臭がします」と栄養士は説明しています。 「それを治療するには、これらの食物をすべて避けなければなりません。」
5.コーヒー
このニュースは文字通り悪臭を放ちます：最愛の朝のコーヒーは、ただ息を嗅ぐだけでなく、脇の下も気分が悪くなる可能性があります。 研究では、コーヒー中のカフェインが汗腺を活性化し、過剰な発汗を引き起こし、体臭を引き起こすことが示されています。 カフェイン抜きのコーヒーまたはカフェインの少ないお茶に切り替えると、発汗の問題を解決できる可能性があります。 カフェイン摂取量を減らしても臭いが減らない場合は、カフェインを完全にカットすることが唯一の選択肢かもしれません。
クレジット：LIVESTRONG.com/Scott Clark Photoこのニュースは文字通り悪臭を放ちます。あなたの愛する朝のコーヒーは、ただ息を嗅ぐだけでなく、脇の下も気分が悪くなることがあります。 研究では、コーヒー中のカフェインが汗腺を活性化し、過剰な発汗を引き起こし、体臭を引き起こすことが示されています。 カフェイン抜きのコーヒーまたはカフェインの少ないお茶に切り替えると、発汗の問題を解決できる可能性があります。 カフェイン摂取量を減らしても臭いが減らない場合は、カフェインを完全にカットすることが唯一の選択肢かもしれません。
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あなたは悪臭の体臭に苦しんでいますか？ 食事を変えて減量しようとしたことはありますか？ 下のコメントセクションでお知らせください！
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