脚の小静脈は、病気、高齢、または外傷によって損傷を受ける可能性があります。 負傷した静脈の位置は、原因を特定する上で重要です。 損傷の原因を特定することは、予防と治療の最初のステップです。 そうしないと、潜在的に深刻で長期的な合併症を引き起こす可能性があります。
原因
足の小さな血管は、静脈または細静脈と呼ばれます。 これらは、足から心臓と肺に血液を戻します。 これらの静脈の損傷または脱力は、静脈瘤または血管破裂を引き起こす可能性があります。 静脈瘤やクモ状静脈の家族歴は、傷つきやすい血管が弱い可能性があることを意味します。 さらに、高血圧の病歴はまた、弱い血管を引き起こす可能性があります。 女性はまた、これらの壊れた血管になりやすく、妊娠はこれらの状態を悪化させる可能性があります。 さらに、年齢を重ねるにつれて血管の壁は弱くなり、より壊れやすくなります。したがって、傷つきやすくなります。
壊れた血管の場所
小さな壊れた血管の最も一般的な部位は、走っている間にストレッサーが最大になる場所です。 これには、足首の内側と膝の後ろが含まれます。 また、大腿部やふくらはぎに沿って、または血管が皮膚に最も近いどこかで、壊れた血管に気付く場合があります。 クモの静脈がある場合、これは壊れた血管の可能性が高い場所です。
ランニング傷害
ランニングで足にかかるストレスは、小さな血管を破壊する原因にもなります。 実行中のプログラムを開始している場合、脚への血流が増加し、血管へのストレスが増加します。 ゆっくりと開始すると、これらの静脈への過度の損傷を防ぐのに役立ちます。 経験のあるランナーは、フィットネスレベルを超えて速度または距離を増加させることにより、血管を損傷する可能性があります。 血管がストレスの増加に適応できるようにするために、速度と距離の改善は緩やかでなければなりません。
壊れた血管の合併症
壊れた血管は、血管系の損傷の兆候です。 あなたの健康履歴と最近のランニング習慣を評価することにより、怪我の原因を特定することができます。 静脈瘤やクモ状静脈の家族歴については何もできませんが、既存の高血圧を治療したり、走行中の速度や距離を減らしたりすることができます。 小さな壊れた血管は医学的な緊急事態ではありませんが、監視する必要があります。ランニングを調整した後も血管が引き続き発生する場合は、他の考えられる原因について医師の助言を求めてください。
