憩室は、食道、胃、小腸および大腸に沿って形成される小さな袋です。 これらの小さなポーチは感染して炎症を起こし、状態憩室炎を引き起こす可能性があります、とMayoClinic.comは報告しています。 徴候および症状には、腹痛、発熱、腸の変化、および吐き気が含まれます。 憩室炎は一般に休息、抗生物質、食事の変更で治療されます。 憩室炎の人にとって、発作が起きたときに何を食べるべきか、また別の発作を防ぐために何を食べるべきかを知ることが重要です。
野菜スープ
人が憩室炎の発作を経験しているときは、憩室の炎症と治癒を減らすために、液体と低繊維食をお勧めします。 野菜スープまたは野菜ストックは、栄養を提供し、攻撃中の脱水を防ぐことができます。 すべてのレシピによると、基本的な野菜ストックには、オリーブオイル、水、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ニンニク、パセリ、タイム、月桂樹の葉、塩が含まれています。 大きなストックポットでオリーブオイルを加熱し、野菜を切り取り、5〜10分間ポットに入れます。 塩と水を加えて沸騰させ、30分煮込みます。 野菜ストックは個々のサービングで冷凍し、必要に応じて使用できます。
低繊維野菜
発作が収まり、気分が良くなると、食物繊維を含む食物を食事に取り入れ始めることができます。 憩室を刺激しないように、低繊維食品から始めることが重要です。 MayoClinic.comによると、皮や種を取り除いたよく調理された野菜は、攻撃後に簡単に消化されます。 野菜の缶詰は一般に、新鮮な野菜よりも繊維量が少ない。 スカッシュ、トマト、玉ねぎ、アスパラガスはすべて、繊維の量が少ないです。
高繊維野菜
National Digestive Diseases Information Clearinghouseは、憩室症の発病を防ぐために、食物繊維を多く摂取することを推奨しています。 ブロッコリー、カリフラワー、ジャガイモ、レタス、ほうれん草にはすべて、繊維源が多く含まれています。 MayoClinic.comは、人々が1日に20〜35gの繊維を消費することを推奨しています。 繊維は便を助け、結腸を容易に通過できるようにします。 不快感と膨満感を避けるために、繊維を徐々に追加します。 推奨量の食物繊維を消費するのに苦労している人のために、オオバコやメチルセルロースなどのサプリメントを店頭で購入して食物に食物繊維を加えることができます。
