脳霧とカリウム欠乏

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Anonim

カリウムの適切なレベルは、心臓と脳の機能に重要です。 低レベルのカリウムは、脳を動かす電気信号を妨害し、混乱、思考の鈍化、脳霧を引き起こす可能性があります。 体はカリウムを厳しく調節するので、低カリウム、または低カリウム血症はまれです。 カリウム損失の最も一般的な原因は、利尿薬などの薬と病気です。

彼女の寺院に対して彼女の指で机の女性クレジット:マヌエルファバオルテガ/ iStock / Getty Images

脳の仕組み

脳はしばしばコンピューターと比較されますが、電気信号の機能は非常に異なります。 脳には数百億のニューロンがあり、それぞれがシナプスと呼ばれる他の数千のニューロンとの接続を形成しています。 感覚情報または他のニューロンによって刺激されると、活動電位と呼ばれる電気信号がニューロン全体に広がります。 活動電位は、周囲の細胞に情報を広める神経伝達物質と呼ばれる化学物質の放出を引き起こします。 活動電位を発火するニューロンのパターンは、思考と行動を生み出す責任があります。

脳のカリウム

ニューロンの活動電位は、主にナトリウムとカリウムの電解質に依存します。 カリウム濃度が低いと、脳の速度が低下します。 低カリウムのニューロンは、活動電位を発火する前により多くの刺激を必要とし、活動電位を急速に発火することはできません。 これは、疲労、混乱、または行動を開始したり一連の思考を終わらせることができないこととして発生する可能性があります。 症状は非公式に脳霧と呼ばれる場合があり、覚醒剤、休息、良好な栄養摂取、またはストレスの除去によって修正されることはありません。

カリウム欠乏症

ほとんどの人は、食事から十分なカリウムを得ています。 利尿薬-排尿と水分損失を促進する薬剤-は、カリウム欠乏症の最も一般的な原因です。 特定の抗生物質や他の薬もカリウムの損失を引き起こす可能性があります。 嘔吐、下痢、過度の発汗または他の原因による大量の体液の損失もカリウム損失を引き起こす可能性があります。 腎臓病、ホルモン障害、その他の病気は、腎臓が体内にカリウムを保持するのを妨げる可能性があります。

カリウムのわずかな欠乏は症状を引き起こさないかもしれません。 中等度の低カリウム血症の症状には、不規則な心拍、筋肉の故障、錯乱、便秘、疲労、筋力低下、および麻痺が含まれます。

カリウム源

多くの食品には、かなりのレベルのカリウムが含まれています。 高カリウムの食品には、バナナ、牛乳、グラノーラ、キウイ、リマ豆、オレンジ、豆、トマト、すべての肉が含まれます。 国立衛生研究所は、成人が1日あたり少なくとも4.7グラム、または4, 700ミリグラムのカリウムを摂取することを推奨しています。 医師は、あなたの健康と現在の薬に基づいて異なる摂取レベルを推奨する場合があります。 カリウムサプリメントの経口または静脈内投与は、医師の監督下でのみ行う必要があります。

脳霧とカリウム欠乏