心不全のある人、または最近心臓手術を受けた人は、運動療法のルーチンを開始するときは注意が必要です。 アメリカ心臓協会は、運動トレーニングの目標は心臓病患者が活動耐性を取り戻すのを助けることであるが、慎重にそうすることだと言います。 心臓の予防措置を講じて、運動を通して心臓に十分な負荷をかけ、血液を送り出す能力を向上させますが、心臓に負担をかけ損傷を引き起こす過度に攻撃的な活動を制限します。
バイタルサイン
心臓の働き具合を監視する最も簡単で最も基本的な方法のいくつかは、血圧、短縮血圧、心拍数、またはHRを測定することです。 運動により、血圧と心拍数の両方が増加することが予想されますが、心臓病患者はこれらの測定値を注意深く監視する必要があります。 MayoClinic.comによると、正常血圧は120/80 mmHgであり、安静時心拍数の平均範囲は1分あたり60〜100拍の間です。 治療の初期段階では、患者は最大能力の50％で作業するようにHRとBPの両方を高めるのに十分な努力をすることが奨励されます。 これよりも一生懸命働くと、治癒プロセスの初期の段階で心臓の筋肉に過度の負担がかかります。
持ち上げの注意事項
心臓病患者の治療プログラムのほとんどは、トレッドミルでのウォーキングやエアロバイクの運転などの有酸素運動を中心に設計されています。 最終的に、心血管系に挑戦するためにレジスタンス運動が追加されます。 重量は時間とともに徐々に増加する必要がありますが、10ポンド以下に制限されます。 上肢用。 腕の小さな筋肉組織で持ち上げすぎると、心臓が安全でない強度レベルで動作します。
胸骨予防策
最近の胸部手術を受けた心臓病患者は、胸骨の予防措置に関して警戒する必要があります。 胸骨は手術中に開かれ、再接近されるため、医師は、骨が正しく治癒するために胸骨の予防措置を命じます。 外科医によって片付けられるまで、患者は両手で椅子を持ち上げるなど、あらゆる種類の持ち上げに腕を使用しないでください。 さらに、胸部前面への圧力を防ぐ必要があります。
知覚運動スケール
多くの心臓病患者は、知覚運動量スケールを使用して、さまざまなタイプの活動で作業していると感じる度合いを測定するように教えられています。 スケールの範囲は6〜20で、CDCによると、運動中の実際の心拍数レベルの正確な予測値であることがわかっています。 9から11の範囲の強度で、または「非常に軽い」から「軽い」までの強度で行われる治療は、安全と見なされます。 13、「ややハード」、または15、「ハード」の強度は難しすぎるため、すぐに減らす必要があります。
赤旗の症状
高レベルの運動で体がより多くの酸素を必要とするため、心臓はより激しく、より速くポンプしようとします。 心臓の筋肉へのこの負担は臓器をさらに損傷する可能性があり、最悪のシナリオでは心臓発作につながります。 著しい息切れ、胸痛、めまい、吐き気、または極度の疲労などの症状の発症は、心臓が過度に働きすぎて、身体に十分な量の血液を供給しようとしないことを示す危険信号です。 運動は直ちに終了し、さらなる医学的評価のために症状を医師に報告する必要があります。
