一回換気量は、1回の呼吸で呼吸する空気の量です。 酸素の必要量が増えるため、運動により一回換気量が増加します。 この増加は、運動中にいつ発生するかに応じて、さまざまな方法で媒介されます。 呼吸速度の増加だけでは不十分であるため、体の増加した酸素要求量を効果的に満たすには、一回換気量の増加が必要です。
一回換気量とは
デューク大学によると、通常の成人男性では、一回換気量は一呼吸あたり約500mlの空気です。 女性の場合、その量はそれよりも20〜25パーセント少なくなります。 ただし、運動中に発生する空気の要件の変化、および特定の神経筋および呼吸器疾患で発生する肺の膨張および収縮能力の変化により、1回換気量が変化する可能性があります。
運動中の1回換気量の増加
肺の仕事は、体内の細胞が機能するのに十分なエネルギーを生成するために必要な酸素に対する体の需要を満たすことです。 肺は、呼吸ごとに新鮮な空気を取り入れてこれを行います。 この量は、一回換気量によって部分的に測定されます。 運動中、あなたの体の二酸化炭素の生産量は増えます。 運動中の1回換気量を増やすことは、この増加した二酸化炭素負荷の呼気に対応するための1つの方法です。
一回換気量：早期増加
「Ganong's Review of Medical Physiology」のキム・バレットと同僚によると、一回換気量の増加、および肺の二酸化炭素の排出を助ける呼吸数の増加の程度は、すぐに機能するものに分けられます。運動を開始し、しばらく運動した後に機能する運動。 即時の増加は、脳幹と運動皮質を含む反射によって媒介される可能性が高く、これらの構造と呼吸筋の間の反射ループである可能性が高いです。
一回換気量：後で増加
一回換気量のその後の増加は、体内の代謝が増加したことを認識し、より多くの二酸化炭素を放出するように肺に指示することにより、循環中の化学受容体によって媒介される可能性があります。 この増加に関与する化学物質には、酸素、二酸化炭素、乳酸、アラカドン酸、ブラジキニンが含まれ、関与する受容体は体全体の多くの臓器にあります。
「デッドスペース」を考慮してください
肺は、二酸化炭素を酸素と交換できる組織で構成されており、組織は酸素と交換できません。 一回換気量測定に含まれる空気は、これらの両方の部分と相互作用します。したがって、一回換気量内のすべての空気が二酸化炭素と酸素を交換しているわけではありません。 StatPearlsによれば、二酸化炭素/酸素交換に関係しない一回換気量の成分は「デッドスペース」として知られています。
運動中により多くの空気を肺に移動させるには、2つの選択肢があります。呼吸速度を上げるか、1回換気量を増やすかです。 レートのみを上げると、デッドスペースボリュームに属する呼吸する空気の割合が増えます。 したがって、効果的なガス交換を促進するには、一回換気量の増加が必要です。
