気胸は、呼吸困難、激しい胸の痛み、胸の圧迫感を引き起こす深刻な肺疾患です。 気胸は、空気が肺から漏れて胸膜腔、つまり肺と胸壁の間の領域を満たすときに発生します。 空気は逃げられず、肺組織を圧迫するため、呼吸が困難になります。 いくつかの状態は自然に発生しますが、通常、rib骨の骨折や貫通性外傷など、肺組織に穴を開けるものによって引き起こされます。 過剰な空気や蓄積した液体を排出するために胸部チューブが必要になる場合があります。 医師は、気胸から回復するときに実行する呼吸法を処方する場合があります。
重要性
気胸後の呼吸法は、治療法の一部として有益です。 エクササイズを行わないと、胸郭の筋肉が硬くなる可能性があります。 これにより、硬直した筋肉が拡大しようとするため、呼吸が困難または苦痛になります。 さらに、小さく浅い呼吸をすると、酸素摂取量が減少する可能性があります。 酸素は、身体の治癒を助け、無気力にならずに活動レベルを維持するために必要です。
利点
気胸後の呼吸運動は、肺組織の弾力性を維持するのに役立ち、呼吸の努力を少し楽にします。 さらに、深呼吸と咳は、肺胞として知られる肺の小さな気嚢が収縮して虚脱するときに起こるさらなる無気肺の発生を減らします。 深呼吸をすると、肺胞に空気が押し込まれ、肺胞を開いた状態に保つことができます。 これらの気嚢は、酸素と二酸化炭素を血流と交換する役割を果たし、無気肺は、血液が組織に運ぶことができる酸素の量を減らすことができます。
演習
気胸からの回復を助ける深呼吸の練習ができます。 仰向けになって、rib骨の最も低いレベルで腹部に手のひらを置きます。 ゆっくりと深く呼吸し、腹部を使って肺に空気を吸い込みます。 ミズーリ大学のWebサイトのWebページによると、この種の運動は肺の下部に空気を送り、無気肺の発生を減らすのに役立ちます。 また、息を吐くときにハミング音を出すことを検討することもできます。 息を吐きながら、長く息を吸い込んで、できるだけ長く音を保持しようとします。 このタイプの呼吸運動を2〜3分間練習します。
考慮事項
気胸後の呼吸法の練習については、医師または看護師の指示に従ってください。 また、肺が治癒する際に休息が必要です。そのため、運動をやりすぎてプロセスを加速しないようにしてください。 呼吸に集中し、息を切らしたり、繰り返し浅い呼吸をしたりしないでください。 このタイプの過呼吸は、めまいの原因になったり、怪我につながる可能性があります。 鋭い痛みや突然の息切れを感じたら、運動を中止して医師に連絡してください。
