MedLine Plusによると、甲状腺疾患は米国の何百万人もの人々に影響を及ぼしています。 甲状腺が過剰なホルモンを産生したり、ホルモンを十分に産生しないと、体重の変化や体温の変化から心血管の問題に至るまで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。 甲状腺の問題は一般に治療が必要ですが、場合によっては、食事にクルミを追加することも甲状腺機能の改善に役立つ場合があります。
事実：あなたの甲状腺
甲状腺のホルモン産生が低すぎると、甲状腺機能低下症が発生します。甲状腺機能低下症は、体重を増やしたり、寒さで不快になったり、疲れを感じたり、衰弱したりする一般的な状態です。 甲状腺ホルモンの高い産生はまれです：甲状腺機能亢進症と呼ばれるこの状態は、体重減少と熱に対する感受性を引き起こすことに加えて、心拍を加速します。 甲状腺の状態が疑われる場合は、診断と治療について医師に相談してください。 クルミまたは他の治療薬で甲状腺疾患を自己治療しようとしないでください。
事実：クルミ
黒いクルミはセレンの優れた供給源です-1オンスの乾燥した黒いクルミには5マイクログラムのセレンがあり、この必須微量ミネラルの毎日の推奨値の約7％です。 セレンと甲状腺機能の関係はまだ調査中です。 しかし、セレン濃度が低いと甲状腺機能低下症との関連性があり、栄養補助食品局によると、特にヨウ素濃度が低い場合はこの状態の原因となる可能性があります。 十分なレベルのセレンは、甲状腺や甲状腺腫の腫れのリスクを減らすこともあります。
考慮事項
クルミと甲状腺の健康との関係は明確ではありませんが、クルミは健康的な食事の重要な部分となります。 健康的な脂肪とタンパク質の供給源であることに加えて、クルミは抗酸化物質の最高のナッツ供給源の1つでもあります。 あなたの食事はあなたの全体的な健康に重要な役割を果たしますので、クルミがあなたの食事と甲状腺の治療にどのように適合するかについて医師または栄養士に相談してください。
警告
レボチロキシンのような甲状腺ホルモンの合成バージョンを服用している場合、クルミを避けたいかもしれません。 Drugs.comによると、クルミは、高繊維食品や乳児用調製粉乳のように、合成ホルモンを効果的に吸収するのをより困難にします。 クルミを甲状腺治療レジメンに追加する前に、医師または栄養士に相談してください。
