処方薬は高コレステロールの治療のための唯一の選択肢ではありません。 多くの市販薬とサプリメントが低密度リポタンパク質（LDL）のレベルを下げるのに役立つことが示されています。 LDLは一般に悪玉コレステロールとも呼ばれます。 悪玉コレステロールを低下させる多くの処方スタチンには、潜在的な副作用があります。 コレステロール値が危険なほど高くない場合、または副作用のためにスタチンを服用できない場合は、市販薬が適している場合があります。 市販薬を使用してコレステロールを下げる前に、医師に相談してください。
アルファルファ
アルファルファは長い間、さまざまな症状の薬草療法でした。 ハーブの葉、もやし、種子は、腎臓や前立腺の状態を治療するためによく使用されます。 種子はまた、高コレステロールに対する効果的な戦闘員であることが証明されています。 国立衛生研究所は、8週間の食事時に1日3回40 gの加熱アルファルファ種子を受け取った15人の患者で、悪玉コレステロール値が30％減少したことを報告した。 それ以外の点では食事は変わらず、患者は他の種類のコレステロール薬を服用しませんでした。
亜麻仁
亜麻仁は、おそらく便秘を和らげ、消化を改善するのに最も一般的に使用されますが、この天然ハーブサプリメントは、悪玉コレステロール値を下げるのに役立つこともしばしば推奨されます。 亜麻仁にはオメガ3脂肪酸と繊維が含まれており、通常、丸ごとまたは挽いた形で入手できます。 ほとんどの健康食品店と一部の薬局には、両方の亜麻仁があります。 亜麻仁は、シリアル、サンドイッチ、ヨーグルト、焼き菓子に組み込むことができます。 亜麻仁の推奨される日当はありませんが、大さじ1です。 地上の亜麻仁の約1日分のオメガ3を提供します。
レッドイーストライス
漢方薬としての紅yeastは、悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。 サプリメントの形で、紅yeast米は、ユーザーの筋肉痛を引き起こすことが多いスタチンとは異なり、高コレステロールに対する痛みのない解決を促進します。 ペンシルバニア大学の研究では、62人の患者が処方スタチンを服用し、患者の半分はスタチンに加えて紅yeast米サプリメントを服用しました。 サプリメントを服用したグループは、スタチンのみを服用したグループのわずか6％の低下と比較して、12週間で悪玉コレステロールを27％低下させました。 レッドイーストライスは、処方薬を服用できない、または服用しないことを選択した場合の理想的なコレステロール低下オプションです。
ナイアシン
ほとんどの薬は悪玉コレステロールを下げるように設計されていますが、一般に善玉コレステロールとも呼ばれる高密度リポタンパク質（HDL）を増やすと、総コレステロール値を制御できます。 ナイアシンは炭水化物をエネルギーに変えるために必要なビタミンBであり、マルチビタミンサプリメントの一般的な成分です。 HDLレベルを最大35％上げることができます。これにより、血流からLDLコレステロールを取り除くことができます。 ナイアシンは単独でまたは他のコレステロール低下薬と一緒に服用できますが、ナイアシンをサプリメントの一部にする前に医師に相談してください。
