Dr死は深刻な公衆衛生上のリスクであり、米国疾病対策予防センターは、2012年に、2005年から2009年の間に毎年平均3, 533人のown死が発生したと報告しました。アクティビティ。 大人に水泳を教えるには、恐れと恥ずかしさを乗り越えて、協力的な環境を提供する必要があります。
ステップ1
静かでプライベートな環境を選択してください。 初心者の大人の水泳選手は泳げないことに戸惑うかもしれませんので、子供と一緒に、または混雑したプールの真ん中で教えないでください。 泳げない大人の中には水が怖い人もいるので、基本をマスターする際にライフジャケットを用意することで、これらの生徒の神経を楽にします。
ステップ2
底に触れるのに十分浅い水で基本的なキックスキルを教えます。 プールの端に生徒を配置し、足を蹴る練習をするよう促します。 彼らが蹴ると、彼らの体が水の上に上がることを彼らに指摘してください。 足をまっすぐに蹴るように励ます。
ステップ3
水の踏み方を生徒に教えます。 水を踏むことができる生徒は、少なくとも数秒間生き残ることができるので、深い水でより快適に感じるかもしれません。 水と戦うのではなく、穏やかな円運動で脚と腕を動かすように励ます。 浅瀬で水を踏むことは、恐ろしい水泳選手にとって安全性をさらに高めることができます。
ステップ4
生徒が水泳のストロークを学習するときに、ライフジャケットを着用できるようにします。 目標は、すぐに泳ぐことを教えるのではなく、適切なストローク技術を教えることです。 犬のパドル、フリースタイルストローク、バックストロークなどの基本的なストロークを見せ、ライフジャケットでこれらのテクニックを練習するのを助けます。 次に、ストロークを実行するときに脚を蹴るように励ます。
ステップ5
ライフジャケットを脱いで、足を蹴りながら浅瀬で基本的なストロークを練習するよう生徒に促します。 パニックを起こしたり、脳卒中の方法を忘れたりした場合に備えて、近くに留まります。 時間をかけて各ストロークをモデル化し、どのように見えるかを理解します。 生徒のテクニックが悪い場合は、腕や脚を動かして、その動きがどのように感じられるかを見せます。
ヒント
訓練を受けたライフガードでない場合は、水泳のレッスン中に、安全性をさらに高めるためにライフガードを任命する必要があります。
数週間、定期的な水泳の練習を続けます。 水に対する親しみやすさと快適さは、大人が水泳を習得するための鍵であり、十分な練習を積んだ大人はより強い水泳選手になります。
