ユニリーバが製造するスリムファーストのすぐに飲めるダイエットシェークは、忙しいダイエット中の人に迅速で便利な食事代替品を提供します。 チョコレート、バニラ、バナナ、カプチーノなど、さまざまな味があります。 もともと、スリムファーストレディシェークシェークはオプティマと呼ばれていましたが、これらのシェークはその後、栄養プロファイルと味をわずかに変更して、再定式化され、名前が変更されました。 健康的な食品を食事に加え、食事の交換用シェークを加え、医師の監督なしで長期間使用しないでください。
カロリー
一般的に、スリムファーストレディーシェイクは缶ごとに190〜220カロリーの範囲ですが、フレーバーごとに量は異なります。 バナナの風味は最も少なく、110カロリーで、イチゴの風味は最も多く、220カロリーです。 チョコレート風味のシェイクには190が含まれていますが、Cafe Classic風味には合計212カロリーが含まれています。 食事代替品として、スリムファーストレディトゥシェイクシェイクはそれぞれ、典型的な2, 000カロリーの食事のカロリーの約10％を提供します。 計画には、2つのシェイクを飲む指示が含まれており、その食事に500カロリーを割り当てる合理的な夕食があります。 この食事の総カロリー摂取量は、1日あたり約900カロリー、または一般的な成人の食事のカロリーの約45％に相当します。
炭水化物
ほとんどのスリムファーストレディシェイクシェイクには、約25グラムの炭水化物が含まれています。 バナナ風味のシェイクには、その半分、約13グラムの炭水化物が含まれています。 これらの炭水化物は、含まれる砂糖と果糖の成分に由来します。 Slim-Fast Shakesの低炭水化物バージョンも存在します。 シェイクごとに約4グラムから8グラム含まれています。 これらのバージョンは、砂糖とフルクトースの多くを非炭水化物甘味料であるスクラロースに置き換えます。 炭水化物は身体に身体活動と適切な臓器機能に必要なエネルギーを供給しますが、すべての炭水化物が体内で同じように作用するわけではありません。 健康的な炭水化物には、全粒穀物、野菜、果物、豆が含まれ、ビタミン、ミネラル、繊維も含まれています。 Slim-Fast Shakesに含まれる炭水化物の種類には、簡単に消化できる洗練された炭水化物が含まれます。これは、実際に体重増加に寄与したり、体重減少を妨げたり、糖尿病や心臓病を促進したりします。
ナトリウム
2010年のアメリカ人向け食事ガイドライン、アメリカ心臓協会、および医学研究所はすべて、成人のナトリウム摂取量を1日あたり1, 500〜2, 300ミリグラムに制限することを推奨しています。 スリムファーストシェークには、フレーバーに応じて、1シェイクあたり140〜220ミリグラムが含まれます。 1日2回振ると、1日のナトリウム摂取量は約400ミリグラムになります。これは、1日の割り当ての約30％です。 ナトリウムが特に少ないわけではありませんが、含まれるナトリウムの量は妥当な夕食の余地を残しているため、推奨されるガイドラインの範囲内で毎日の摂取を維持することができます。 高ナトリウム食は血圧を高め、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。 さらに、高ナトリウム食は、骨の成長を維持するために必要なカルシウムを吸収する身体の能力を低下させることにより、骨粗鬆症のリスクを高めることもあります。
太い
Slim-Fast Shakeの脂肪の総量はフレーバーによって異なりますが、一般的には1食あたり3〜9グラムです。 脂肪は満腹感を与え、食事と食事の間は食べないようにします。 低炭水化物のバニラクリームバージョンが最も含まれているのに対し、バナナフレーバーには最も少ない脂肪が含まれています。 脂肪のほとんどは、一価不飽和脂肪の源であるキャノーラ油に由来しています。 モノ不飽和脂肪を他の種類の脂肪、特に飽和脂肪の代わりに使用すると、LDL（略して「悪玉」コレステロール）と呼ばれる低密度リポタンパク質のレベルを下げることにより、心臓病のリスクを減らすことができます。 スリムファーストシェークには飽和脂肪がほとんど含まれておらず、トランス脂肪は含まれていません。どちらもLDLコレステロールレベルとトランス脂肪を増加させ、高密度リポタンパク質（HDL）のレベルを低下させます。良い」コレステロール。
タンパク質
通常のスリムファーストシェークには、1シェイクあたり約7グラムから14グラムのタンパク質が含まれていますが、低炭水化物バニラバージョンには約20グラムが含まれています。 健康な成人に推奨される1日のタンパク質摂取量は約50グラムです。 2つの低炭水化物バニラスリムファーストシェーク、1つは朝食用、もう1つは昼食用で、1日のタンパク質所要量の80％を提供します。 通常のスリムファーストシェークの2つは、約20パーセントしか提供しません。 タンパク質は、体の成長と細胞の修復を助けます。
