チョコレート豆乳は健康的な飲み物であるだけでなく、さわやかで甘い飲み物であることがわかります。 国立補完代替医療センターは、豆乳にはタンパク質が多く含まれており、コレステロール値を下げたり、更年期障害の症状を緩和するなどの健康上の利点があると報告しています。 しかし、チョコレート豆乳には、いくつかの健康上のリスクとマイナスの副作用もあります。
胃腸障害
チョコレート豆乳を飲んだ後、特に一度に大量に飲むと胃腸の不快感や苦痛を感じる人もいます。 国立衛生研究所によると、大豆に関連した胃腸の副作用には、しばしば下痢、胃の痛みやけいれん、便秘が含まれます。
炭水化物およびカロリー関連の効果
NutritionDataの分析によると、1杯の平均チョコレート豆乳には、約24グラムの炭水化物、その大部分が糖分、153カロリーが含まれています。 毎日消費するよりも多くの砂糖とカロリーを消費すると、体重が増加する可能性があります。 さらに、糖尿病患者にとって非常に重要な問題である糖の量が血糖値に影響する可能性があります。
アレルギー反応
まれですが、一部の人々は大豆アレルギーを持っています。 大豆にアレルギーがあり、チョコレート豆乳を飲むと、皮膚発疹や呼吸困難を経験する可能性があると、国立補完代替医療センターに警告しています。
がんのリスク
メリーランド大学医療センターは、豆乳や他の大豆製品の消費による乳がんリスクの増加について懸念を表明しています。 これは、豆乳に植物ベースのエストロゲンが含まれているためです。 この問題の深刻さに関して研究は矛盾していますが、同センターは、乳がんの女性は豆乳を飲むことや、あらゆる種類の大豆製品を食べることを避けるべきだと示唆しています。
痛風のリスク
国立衛生研究所によると、豆乳には痛風を悪化させる可能性のあるプリンというプリンが含まれています。 痛風がある場合は、大豆の摂取を避けることをお勧めします。
腎臓病のリスク
一杯のチョコレート豆乳には、約124 mgのリンが含まれています。これは、1日の推奨摂取量の12％です。 メリーランド大学メディカルセンターは、これは家禽や肉などの他の食物源に見られるものよりもはるかに高いと言います。 腎臓病がある場合、これはあなたの健康状態を悪化させるかもしれません、センターに警告します。
