4-アミノ安息香酸およびPABAとしても知られるパラアミノ安息香酸は、日焼け止め製品やその他のスキンケア製品に含まれていることが多い天然物質です。 また、経口サプリメントとしていくつかの可能性を示しています。 米国国立衛生研究所のMedlinePlus Webサイトによると、人々はPABAを「ビタミンBx」と呼ぶこともありますが、それは本当のビタミンではありません。 PABAサプリメントを摂取する前に、資格のある医療提供者に相談してください。大量に摂取すると有害な副作用を引き起こす可能性があります。
ソース
ベスイスラエルディーコネスメディカルセンター（BIDMC）が指摘しているように、PABAは必須栄養素とは見なされていません。 それは、葉酸、またはビタミンB-9の成分であるため、ビタミンBを含むサプリメントに通常含まれています。 PABAは、ビール酵母、牛レバー、その他の肉、卵、牛乳、キノコ、ほうれん草、全粒穀物、糖蜜に含まれています。
局所的利点
皮膚に適用すると、PABAは紫外線からの光線を物理的に遮断します、とBIDMCは説明します。 これは、日焼けを防ぎ、肌の変色やテクスチャーの変化が徐々に発生するなど、太陽の有害な影響から肌を保護し、皮膚がんのリスクを高めます。
潜在的な
BIDMCによると、経口PABAサプリメントのいくつかの医療用途も提案されています。 これらには、皮膚および結合組織の疾患、男性不妊症、および線維性プラークの蓄積により陰茎が曲がるペイロニー病の治療が含まれます。 BIDMCが引用した研究では、1日4回3グラムのPABAを服用したペイロニー病の男性では、疾患の進行が大幅に遅くなりましたが、サプリメントは既存のプラークを減少させませんでした。
投与量
BIDMCによると、経口PABAの一般的な治療用量は1日あたり300〜400ミリグラムですが、一部の研究の参加者ははるかに高い用量を摂取しています。 BIDMCは、医学的に推奨されない限り、1日あたり400ミリグラム以上摂取しないことを推奨しています。 マルチビタミンまたはビタミンB複合体を摂取すると、25ミリグラムなどの少量のPABAを入手できます。 医師および天然サプリメントの専門家であるレイ・サヘリアンによると、PABAサプリメントは1, 000ミリグラムもの単回投与で入手可能です。
安全性
BIDMCによると、PABAは1日あたり400ミリグラム以下の用量で摂取した場合、おそらく安全です。 この用量に関連する副作用には、食欲不振や皮膚発疹が含まれます。 白斑、軽い斑点および不均一な色素沈着を伴う皮膚障害は、1日あたり8グラムを超えるPABA投与で発生しました。 BIDMCが指摘するように、1人の女性は1日あたり12グラムの摂取中に肝臓毒性を発症しましたが、サプリメントを中止すると完全に回復しました。
