ほとんどの人はもっと創造的になりたいと思っています。 あなたは未開拓の才能や創造力を持っていると感じるかもしれませんが、それが何であるかはわかりません。 あなたの脳の右半球はあなたの創造の中心と見なされます。 音楽、芸術、想像力などの活動は、一般的に正しい脳の活動と考えられています。 特定の右脳に焦点を当てたエクササイズを通して、創造性と想像力を刺激し、生産性を最大化できます。
ステップ1
ガイド付きの視覚化または瞑想プログラムを聴きます。 マリリー・ズデネクの著書「The Right Brain Experience：Antimate Program to Free Your Power of Your Imagination」によると、リラックスしているときは右脳の洞察を受け入れやすくなります。 ガイド付き瞑想または視覚化プログラムは、オンラインまたはほとんどの書店で購入できます。
ステップ2
歌うか、楽器の演奏を学びます。 新しいタイプの音楽を聴きます。 心理学者のテリー・ライルズの著書「The Secret to Navigating Life's Storms」によると、音楽を聴くか演奏すると、右脳の聴覚皮質が刺激され、創造性が向上します。
ステップ3
アートクラスを受講します。 芸術的能力がないと思っていても、絵をスケッチしたりトレースしたりすることで、右脳がより活発になります。 Zdenekによると、彫刻や描画などの視覚的に焦点を当てた実践的な芸術活動は、右脳の活動を促進します。
ステップ4
編み物、キルティング、かぎ針編み、縫製などの創造的な趣味を開発し、あなたのすべての注意と集中力を吸収します。 編み物のパターンを見つけたり、自分のアイデアを思いついたりすると、想像力が刺激されます。 美しい最終製品を作ることに集中することは、右脳の創造的で概念的な部分を促進します。
ステップ5
体の主でない側を使って、文章や絵を練習します。 著者のLucia Capacchionneによる著書「あなたのもう一方の手の力：右脳の内なる知恵を導くコース」によると、あなたの非利き手は一般的にあなたの脳の右半球を支配します。 「間違った」手で書いたり絵を描いたりして右脳を刺激すると、創造的で直感的で感情的な側面に触れることができます。
